講師コラム

中村 友香講師 ＜東京大学理学部生物学科4年＞ 1月分

あけましておめでとうございます。

まだ年が明けた実感がわきませんが、入試シーズンが到来していますね。受験生の方は共通テストを終え、ラストスパートで慌ただしいのではないでしょうか。

今回は、試験を落ち着いて受けられるコツとして私がやっていたことをご紹介します。

• 自分の努力量を把握する
  毎日の勉強時間や内容を記録しておいて、後で見返せるようにしておくとよいです。地味なことですが、｢これだけやったんだから大丈夫｣と自信を持つのにとても役立ちます。

• 試験前のルーティンを作る
  「試験開始1時間前には会場に着いてトイレに行っておく」といったようなことも大事ですが、毎回テンションのあがる曲を聴きながら会場に向かったり、落ち着くアロマオイルをハンカチに垂らして持っていったりといった、試験前の儀式のようなものを用意しておくと、精神安定に効きます。いつも通りであることを感じられると安心できるものです。

• 余裕をアピールする
  これは万人におすすめできることではないですが、周囲や自身に余裕があると見せつけるのもよいです。私の場合、大学入試の休み時間は、英単語確認以外はほとんど勉強をせずに小説を読んでいました。もうこれまでの勉強で十分詰め込んでいたので、これ以上焦るより精神安定を図りたいと思ったからです。周りが勉強している中あえて本を読むことで、自分はできると錯覚させようとしていました。正直、周りは自分の勉強に集中しているので自己満足ですが、リラックスできました。

健康第一で、自信を持って試験に臨んでください。当日のコンディションがよければ、予想以上のパフォーマンスができることは多いです。受験生の方も、定期試験が控えている方も応援しています。
それでは、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。